工作餐要精挑细选
本来怀孕期间继续上班就已经很辛苦了，同时还要吃没有营养、千篇一律的工作餐，营养会不会跟不上呢？尤其是到了孕中期，孕妈妈胃口大开，外面卖的清汤寡水的工作餐，根本没有办法满足孕妈妈的好胃口，怎么办？吃工作餐不可避免，但孕妈妈也不必过于担心，只要做到以下三点，工作餐也可以吃得既营养又美味。
首先，对待工作餐要秉持挑三拣四的原则，不吃那些对孕期不利的食物。必须禁忌的食物，如下面表格所示。其次，孕妈妈应该讲究五谷杂粮、均衡膳食，不能再由着性子爱吃什么就吃什么，而应从营养的角度出发来选择食物，降低对口味的要求。最后，自备些零食，如水果、面包、坚果、牛奶等，饿了就吃。
孕5月生活保健
孕妈妈护肤要领
1.重视皮肤保养
在饮食方面，应均衡摄取营养，不吃刺激性食物，除了必须注意营养均衡外，还要多吃含维生素C及B族维生素的蔬菜水果。
避免过度劳累，充足的睡眠是美容的最佳方法，妊娠期间尤其重要。外出的时候，孕妈妈最好是戴上帽子，或是打遮阳伞。也可以时常往脸上擦些营养水或矿泉水，使皮肤保持湿润。
2.正确使用化妆品