适合人群　女性
大蒜花生凤爪汤
专家点评补血益气
材料　花生150克，凤爪300克，大蒜100克
调料　盐6克，味精3克
做法　1、大蒜去皮洗净；凤爪洗净，切块；花生泡发。2、将凤爪飞水。3、将以上材料加水，大火炖煮45分钟后，调入盐、味精即可。
适合人群　女性
板栗枸杞鸡爪汤
专家点评润肤美容
材料　鸡爪200克，板栗肉150克，枸杞适量
调料　盐5克，白糖2克
做法　1、将鸡爪洗净汆水；板栗肉洗净备用。2、净锅上火倒入水，放入鸡爪、板栗肉、枸杞，煲至熟，调入精盐、白糖即可。
适合人群　女性
花生碎骨鸡爪汤
专家点评益气补血
材料　鸡爪350克，花生米100克，猪碎骨80克
调料　盐少许，鸡精5克，香油2克，葱段、姜片各3克，高汤、枸杞各适量
做法　1、将鸡爪洗净汆水，花生米洗净；猪碎骨洗净备用。2、炒锅上火倒入油，将葱、姜炝香，下入高汤，倒入鸡爪、花生米、猪碎骨、枸杞，煲至熟，调入盐、鸡精，淋入香油即可。