功效：促进胃肠蠕动，帮助消化，清除体内毒素、多余水分。
5.海苔丸
材料：山药、素鸡排浆、海苔、生粉、素易鲜、油各适量。
做法：山药刨皮蒸熟，素鸡排浆和海苔剁成末备用；把山药压成泥，加入剁碎的鸡排浆、海苔、生粉、素易鲜、水搅拌成“素雪鱼丸”；起油锅，待油温5成热左右，用手把拌好的浆挤成小丸子，用汤勺放入油锅中，待炸至熟后捞出即可。
功效：促进胃肠蠕动，帮助消化，清除体内毒素、多余水分。
6.海苔芝麻脆皮虾
材料：虾500克，淀粉2勺，盐1勺，黑胡椒粉1勺，姜粉1勺，料酒2勺，海苔、芝麻、油各适量。
做法：把虾洗干净，剪去触角和须，用牙签去掉虾线，加上盐、黑胡椒粉、姜粉、料酒腌制半小时；把腌制后的虾沥干，然后在淀粉内翻滚几下，再把虾身上多余的淀粉抖掉；锅内倒油，五成热时把虾放入油炸，然后不时地翻炒几下，以防止粘锅，油炸5分钟后，起锅把虾放在一边备用；锅内剩一点底油，再把虾、海苔丝和芝麻一起放入，翻炒一会儿即可出锅。
功效：促进胃肠蠕动，帮助消化，清除体内毒素、多余水分，降低血液中胆固醇。
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海苔的食用禁忌